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家常营养汤鲫鱼木耳汤的做法

来源: 作者: 2019-05-15 01:31:31

鲫鱼木耳汤的材料鲫鱼相克食品500g木耳相克食品60g葱适当姜相克食品适当料酒适当胡椒粉适当油适当盐适当 鲫鱼木耳汤的做法图片步骤,怎样做鲫鱼木耳汤好吃?

鲫鱼整理干净,木耳泡发,洗净撕成小朵。

葱姜切片。

锅内放适当油,放入鲫鱼,煎至两面微黄。

加适当清水,放入葱姜,烧开后,倒适当料酒,放入木耳。

中火炖至汤白,加适当胡椒粉、鸡精和盐调味便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成份。且脂肪含量低,蛋白质含量高,很合适减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此菜具有润肤养荣、抗衰老的作用。女性常吃此菜,可容光焕发,延缓衰老,倍显年轻。

煎鱼要用不粘锅,这真的是真谛!!!

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